ОНЛАЙН-ПРОГРАММА «ХУДЕЙ ЛЕГКО И НАВСЕГДА»
Под руководством дипломированного нутрициолога Ольги Рыбалкиной
Обретайте стройность без строгих диет и стресса!
Присоединяйтесь к коуч-группе «Худей легко и НАВСЕГДА» и научитесь управлять своим питанием и телом. Старт 21 апреля 2025 года.
За 5 недель вы измените не только вес, но и свои привычки.
Привет! Меня зовут Ольга Рыбалкина, я дипломированный нутрициолог с опытом работы более 5 лет.
Мой путь в нутрициологию начался с личной борьбы с лишним весом. После двух беременностей я долгое время не могла вернуться в форму с помощью диет, пока не осознала, что здоровье — это не про ограничения, а про осознанное питание и любовь к себе.
Мой первый успешный кейс — это я сама. Я смогла избавиться от 16 лишних килограммов и сохранить результат. Именно поэтому я знаю, как важно найти индивидуальный подход к каждому, не нарушая привычный ритм жизни.
Сегодня я помогаю женщинам строить здоровое отношение к еде, худеть без стресса и жестких диет, создавая программы, которые работают на долгосрочную перспективу.
Моя цель — не просто помочь вам похудеть, а научить вас сохранять результат, питаться с удовольствием и жить в гармонии со своим телом.
Мой путь в нутрициологию начался с личной борьбы с лишним весом. После двух беременностей я долгое время не могла вернуться в форму с помощью диет, пока не осознала, что здоровье — это не про ограничения, а про осознанное питание и любовь к себе.
Мой первый успешный кейс — это я сама. Я смогла избавиться от 16 лишних килограммов и сохранить результат. Именно поэтому я знаю, как важно найти индивидуальный подход к каждому, не нарушая привычный ритм жизни.
Сегодня я помогаю женщинам строить здоровое отношение к еде, худеть без стресса и жестких диет, создавая программы, которые работают на долгосрочную перспективу.
Моя цель — не просто помочь вам похудеть, а научить вас сохранять результат, питаться с удовольствием и жить в гармонии со своим телом.
Что вы получите:
- Понимание своего тела и питанияВы узнаете, как строить рацион, исходя из индивидуальных потребностей.
- Эмоциональная поддержкаУчимся справляться с перееданием и стрессом через осознанное питание.
- Гибкость в едеНикаких сложных рецептов, только простая и доступная еда.
- Маленькая группа до 10 человекЯ смогу уделить внимание каждому участнику.
| Программа курса «Худей легко и НАВСЕГДА» Групповой коучинг — это моя авторская программа, которая длится пять недель и проходит в онлайн-формате. Ее основная цель — помочь вам достичь устойчивого и комфортного снижения веса. Работая в небольшой группе до 10 человек, мы уделяем внимание не только питанию, но и эмоциям, привычкам, мотивации. Это дает глубинные и устойчивые результаты. Я уверена, что снижение веса — это не про строгие диеты, а про изменение привычек и поддержку. Мы вместе будем разбирать питание, искать решения и, конечно же, делиться успехами и трудностями. |
- 1 неделя: ОзнакомительнаяПостановка индивидуальных целей.
- Постановка целей, расчет индивидуальной скорости снижения веса, стартовые замеры.
- Гарвардская тарелка учимся применять на основе готового меню
- Расчет нормы белка
- 2 неделя: Углеводы, жиры, фрукты. Самоподдержка
- Учимся различать углеводы
- Учимся рассчитываться норму жиров.
- Важность пищевых волокон и их роль в здоровом питании.
- Навыки самоподдержки и забота о себе.
- Неделя 3. Формируем свой индивидуальный рацион, Онлайн встреча- практика.
- Разнообразие зачем оно нам.
- Мотивационные техники и осознанное питание.
- Онлайн практика по формированию индивидуального рациона
- 4 неделя: Восстанавливаем контакт со своим телом
- Работа над насыщением
- Работа с голодом
- Учимся осознанному питанию
- 5 неделя: Заключительная
- Если вес встал, что делать
- Заботимся о себе.
- Разбираем почему диеты не работают.
| 💡 На этом проекте вы получите
Чтобы каждый участник мог получить обратную связь и поддержку я всегда на связи |
Присоединяйтесь к программе «Худей легко и НАВСЕГДА»
Хватит ждать «понедельника» — начните путь к стройности уже сейчас! Моя программа поможет вам не просто сбросить вес, но и научит правильно питаться, не отказывая себе в удовольствиях.
• Групповая поддержка: до 10 участников — внимание каждому.
• Постоянная связь: вы не останетесь одни — я всегда на связи в чате для ваших вопросов и поддержки.
Запишитесь прямо сейчас и получите шанс изменить не только свою фигуру, но и всю жизнь! Количество мест ограничено!
Стоимость проекта 13000 рублей
• Групповая поддержка: до 10 участников — внимание каждому.
• Постоянная связь: вы не останетесь одни — я всегда на связи в чате для ваших вопросов и поддержки.
Запишитесь прямо сейчас и получите шанс изменить не только свою фигуру, но и всю жизнь! Количество мест ограничено!
Стоимость проекта 13000 рублей
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
В СОЦСЕТЯХ
В СОЦСЕТЯХ
Подписывайтесь, со мной худеть сытно и просто!
